Loopband
Lopen op een loopband
Wat is het verschil tussen lopen op straat of lopen op een loopband? Een vraag die veel lopers zich stellen!
Het belangrijkste voordeel is dat je met een loopband binnenshuis aan sport kan doen. Het is dus niet meer nodig om nog buiten te komen om te lopen, wat handig is mocht het bijvoorbeeld regenen, sneeuwen, of gewoon slecht weer zijn. Bovendien zijn loopbanden over de jaren sterk veranderd: Waar deze fitnessapparaten vroeger grote lompe dingen waren zijn deze de dag van vandaag een stuk compacter en makkelijker opbergbaar of opplooibaar!
De belangrijkste voordelen -en nadelen van lopen op een loopband:
- Betere demping
- Egaal oppervlak (er zijn geen niveauverschillen of putten die er op straat wel zijn)
- Minder weerstand omdat de grond 'beweegt'
- Geen bochten, dus ook de knieën worden minder belast!
- Snelheid is meestal constant, wat het moeilijker maakt om een constante hartslag te wijzigen
De belangrijkste voordelen -en nadelen van lopen op de weg:
- Afwisseling van decor, en je ziet meer mensen!
- Lopen in de buitenlucht is gezond!/geen gebrek aan zuurstof
- Je kan makkelijk je eigen tempo aanpassen (en dus ook binnen je harslagzone lopen)
- Lopen is gevaarlijker in het alledaags verkeer!