Stappentellers

Wandelen is een zeer complete activiteit, geschikt voor iedereen. Je hoeft zelfs geen uren te wandelen om je goed te voelen. Een halfuurtje wandelen per dag en je voelt je al een ander mens. Elke beweging telt. Je moet ze alleen opnemen in je dagelijks leefpatroon. Wandel tijdens het mobiel bellen of ga na de lunch even wandelen, bijvoorbeeld.